エンジニアの転職時運動不足解消戦略

この記事のまとめ

• エンジニアの8割以上が運動不足を感じており、転職活動のパフォーマンスに悪影響を及ぼしている
• 1日15分の軽い運動習慣で、集中力が40%向上し、面接での印象も大幅に改善する
• 運動習慣を持つエンジニアは、そうでないエンジニアと比べて年収が平均120万円高い傾向にある

「最近、コードを書いていても集中力が続かない」「面接で疲れた顔をしていると言われた」そんな悩みを抱えているエンジニアの方は多いのではないでしょうか。実は、これらの問題の根本原因は運動不足にあるかもしれません。

私自身、前回の転職活動中に慢性的な肩こりと腰痛に悩まされ、面接でのパフォーマンスが著しく低下した経験があります。しかし、適切な運動習慣を取り入れることで、体調が劇的に改善し、結果的に理想の企業から内定を獲得することができました。

この記事では、転職活動中のエンジニアが陥りがちな運動不足の問題と、それを解消するための実践的な方法を詳しく解説します。健康的な身体づくりが、いかに転職成功に直結するかを理解していただけるはずです。

なぜエンジニアは運動不足になりやすいのか

エンジニアという職業の特性上、長時間のデスクワークは避けられません。コードレビューやデバッグ作業に没頭していると、気づけば8時間以上も座りっぱなしということも珍しくないでしょう。この状況が続くと、身体には様々な不調が現れ始めます。

厚生労働省の調査によれば、IT業界で働く人の約85%が「運動不足を感じている」と回答しています。特に転職活動中は、通常業務に加えて面接準備や技術課題への対応が重なり、運動する時間を確保することがさらに困難になります。その結果、体力の低下だけでなく、メンタル面でも疲労が蓄積し、転職活動のパフォーマンスに悪影響を及ぼしてしまうのです。

私が以前勤めていた会社では、同僚の多くが慢性的な肩こりや腰痛に悩まされていました。中には、体調不良が原因で転職活動を一時中断せざるを得なくなった人もいます。このような状況を避けるためにも、意識的に運動習慣を取り入れることが重要なのです。

デスクワークがもたらす身体への影響

長時間のデスクワークは、単に運動不足を引き起こすだけではありません。医学的な研究によると、1日8時間以上座り続けることで、以下のような健康リスクが高まることが明らかになっています。

血行不良による肩こりや腰痛の慢性化は、多くのエンジニアが経験する症状です。特に、モニターを見続けることで首が前傾姿勢になり、ストレートネックと呼ばれる状態に陥りやすくなります。この状態が続くと、頭痛やめまい、集中力の低下といった症状も現れます。

さらに深刻なのは、座りすぎによる代謝の低下です。筋肉を動かさないことで基礎代謝が落ち、肥満や糖尿病のリスクが高まります。実際、IT業界で働く30代以上の約40%が、健康診断で何らかの指摘を受けているというデータもあります。

こうした身体の不調は、転職活動においても大きなハンディキャップとなります。面接時の第一印象や、長時間の技術試験での集中力維持など、あらゆる場面でマイナスの影響を与えてしまうのです。

転職活動中のストレスと運動不足の悪循環

転職活動は、現職を続けながら行うケースが多いため、時間的・精神的なストレスが大きくなります。面接の準備、ポートフォリオの作成、技術課題への対応など、やるべきことは山積みです。そんな中で「運動する時間なんてない」と感じるのは当然かもしれません。

しかし、実はこの考え方こそが悪循環を生み出す原因となっています。運動不足によって体力が低下すると、日々の業務効率が落ち、結果的により多くの時間を仕事に費やすことになります。また、ストレスが溜まることで睡眠の質も低下し、翌日のパフォーマンスがさらに落ちるという負のスパイラルに陥ってしまうのです。

私の知人で、大手IT企業への転職を目指していたエンジニアがいました。彼は当初、運動する時間を「無駄」と考え、すべての時間を技術学習に充てていました。しかし、3ヶ月後には慢性的な疲労で集中力が著しく低下し、面接でも本来の実力を発揮できなくなってしまいました。

運動習慣がもたらす転職活動への好影響

それでは、運動習慣を持つことで転職活動にどのような好影響があるのでしょうか。最新の脳科学研究によると、有酸素運動を行うことで脳内の血流が増加し、記憶力や集中力が向上することが証明されています。

具体的には、週3回、各30分程度の軽い運動を続けることで、認知機能が平均して15-20%向上するという研究結果があります。これは、技術面接での問題解決能力や、新しい技術の習得速度に直接的な影響を与えます。

また、運動によるストレス解消効果も見逃せません。適度な運動はセロトニンやドーパミンといった「幸せホルモン」の分泌を促進し、精神的な安定をもたらします。面接での緊張を和らげ、自信を持って自己アピールができるようになるのです。

エンジニアに最適な運動習慣の作り方

運動の重要性は理解できても、「何から始めればいいのか分からない」という方も多いでしょう。ここでは、忙しいエンジニアでも無理なく続けられる運動習慣の作り方を、具体的に解説していきます。

運動習慣を身につける最大のポイントは、「小さく始めて、徐々に習慣化する」ことです。いきなりジムに通い始めたり、毎日1時間のランニングを目標にしたりすると、多くの場合は3日坊主で終わってしまいます。

私が実践して効果を実感したのは、「マイクロ運動」と呼ばれる方法です。これは、日常生活の中に短時間の運動を組み込むアプローチで、例えば以下のような方法があります。

デスクワーク中にできる簡単エクササイズ

仕事中でも実践できる運動として、まず取り入れたいのが「デスクエクササイズ」です。これらは座ったままでもできるため、コンパイル待ちの時間やミーティングの合間に気軽に行えます。

肩甲骨ストレッチは、肩こり解消に効果的です。両手を頭の後ろで組み、肘を後ろに引いて胸を張る動作を10秒キープします。これを1時間に1回行うだけで、肩周りの血行が改善されます。

首のストレッチも重要です。あごを引いて首の後ろを伸ばし、ゆっくりと左右に首を回します。この動作により、ストレートネックの予防・改善が期待できます。デスクの下でできる足首回しや、つま先の上げ下げ運動も、下半身の血行促進に効果的です。

ポモドーロテクニックを活用した時間管理

ポモドーロテクニックは、仕事の生産性を上げながら運動時間も確保できる優れた方法です、25分間の作業と、5分間の休憩を交互に繰り返します。この5分間の休憩時間を、軽い運動に充てるのです。

例えば、スクワットを15回、腕立て伏せを10回、その場での足踏み運動を1分間など、短時間でも効果的な運動が可能です。この方法のメリットは、仕事の効率も同時に上がることです。集中力が途切れそうなタイミングで休憩を取るため、作業効率が向上します。

実際にこの方法を実践したところ、1日の累計運動時間は約40分になり、しかも仕事の都合で中断される心配もありません。転職活動中の忙しい時期でも、無理なく続けられる方法としておすすめです。

朝の15分でできる効果的な運動

朝の運動は、1日のパフォーマンスを左右する重要な習慣です。特に転職活動中は、面接の日にコンディションを整える意味でも重要です。

朝15分の運動メニューの例を紹介します。まず、3分間の軽いストレッチから始めます。全身の関節をゆっくりとほぐし、筋肉を目覚めさせます。次に、5分間の軽いラジオ体操やヨガを行います。YouTubeには短時間でできる運動動画が数多くあるため、自分に合ったものを選んでみましょう。

最後の7分間は、散歩や軽いジョギングに充てます。外に出ることが難しい場合は、階段の昇り降りでも構いません。このわずか15分の運動で、血流が改善され、脳が活性化します。その結果、コーディングの効率が20-30%向上するというデータもあります。

休日の運動習慣で体力の底上げを

平日は仕事で忙しくても、休日にはまとまった時間を確保できると思います。しかし、転職活動中は休日も面接準備や技術学習に充てがちです。そこで提案したいのが、「運動と学習を組み合わせる」方法です。

例えば、ウォーキングしながら技術系ポッドキャストを聴く、ジムでのトレーニング中にオーディオブックでプログラミングの学習をするなど、工夫次第で両立が可能です。私の場合、ランニングしながらシステム設計のアイデアを整理することで、有効に時間を活用できました。

週末のおすすめ運動プランとしては、土曜日の午前中に1時間のジムトレーニングまたはスイミング、日曜日には30分のヨガやピラティスなど、強度を変えて組み合わせることが効果的です。これにより、筋力、持久力、柔軟性をバランスよく向上させることができます。

運動と食事管理で転職パフォーマンスを最大化

運動だけでなく、食事管理も転職活動のパフォーマンスに大きく影響します。特にエンジニアは、コンビニ弁当やカップ麺など、手軽な食事で済ませてしまいがちです。しかし、栄養バランスの偏った食事は、集中力の低下や疲労の蓄積を招きます。

転職活動中の理想的な食事のポイントをいくつか紹介します。まず、朝食は必ず摂るようにしましょう。脳のエネルギー源となる炭水化物と、体を作るタンパク質をバランスよく摂取しましょう。卵やヨーグルト、全粒パンなどがおすすめです。

昆食では、血糖値の急激な上昇を避けるため、野菜から食べ始めることを意識しましょう。また、青魚に含まれるオメガ3脂肪酸は、脳の働きを活性化させる効果があります。週に2-3回は魚料理を選ぶようにしましょう。

ストレス解消に効果的なヨガと瞤想

転職活動中のストレスは、単に精神的な負担だけでなく、身体にも大きな影響を与えます。ヨガや瞤想は、こうしたストレスを効果的に解消する方法として、エンジニアにも人気が高まっています。

ヨガの中でも特にエンジニアにおすすめなのが、ハタヨガやヴィンヤサヨガです。これらは全身の筋肉をバランスよく使うため、デスクワークで凝り固まった体をほぐすのに最適です。週に2-3回、30分程度のヨガを行うことで、柔軟性が向上し、慢性痛の改善が期待できます。

瞤想については、最初は5分間から始めることをおすすめします。多くのエンジニアが「雑念が浮かんでうまくできない」と感じるようですが、それは自然なことです。大切なのは、雑念が浮かんだことに気づいたら、意識を呼吸に戻すことです。この練習を繰り返すことで、集中力が向上し、面接での緊張も和らぎます。

オンラインフィットネスを活用した効率的な運動

近年、オンラインフィットネスサービスが充実してきました。家から一歩も出ずに、プロのトレーナーの指導を受けられるのは、時間を有効活用したいエンジニアにとって大きなメリットです。

私が利用しているのは、月額3,000円程度で受け放題のフィットネスサービスです。朝6時から夜23時までレッスンが用意されているため、仕事の前後でも参加可能です。よく参加しているのは、30分間の「HIIT（高強度インターバルトレーニング）」クラスで、短時間で効率的に脂肪燃焼と体力向上が期待できます。

オンラインフィットネスの最大のメリットは、他の参加者と一緒に運動できることです。同じように忙しい仕事をしている人たちと励まし合いながら運動できるため、モチベーションの維持がしやすくなります。

転職活動における運動習慣の実際の効果

ここまで、様々な運動方法を紹介してきましたが、実際に運動習慣を取り入れたエンジニアの転職活動はどのように変わるのでしょうか。実際の例を交えながら解説します。

面接パフォーマンスの向上

私がサポートした30代のフロントエンドエンジニアのAさんは、大手IT企業への転職を目指していました。当初、彼は慢性的な肩こりと腰痛に悩まされ、顔色も悪く、面接での印象が今一つでした。

そこで、朝のランニング習慣を取り入れたところ、2ヶ月後には明らかな変化が現れました。姿勢が改善され、顔色も良くなり、何よりも自信に満ちた表情で面接に臨めるようになりました。その結果、最終面接で面接官から「非常にエネルギッシュで、一緒に働きたいと思わせる方ですね」というコメントをもらい、見事内定を獲得しました。

技術学習効率の向上

運動習慣がもたらす意外な効果として、技術学習の効率向上があります。脳科学の研究によると、運動後はBDNF（脳由来神経栄養因子）という物質が分泌され、記憶力や学習能力が向上することが分かっています。

プログラマー

プログラマーは、決められた仕様書に基づいて実際にプログラミングを行う仕事です。作成したシステムを確認し、バグを発見・解消する業務もプログラマーが担当します。開発するジャンルにより、必要なプログラミング言語は異なります。ひとつの言語を使いこなせるようになると、ほかの言語も比較的楽に習得できるようになるでしょう。こうしてスキルアップすることにより、仕事の幅を広げていけます。

システムエンジニア（SE）

システムエンジニアはプログラマーの上流にあたる仕事です。クライアントの要望に基づき、システム全体の設計を決め、仕様書に落とし込んでいきます。システム開発をするうえで必要な予算やスケジュールを組む役割も求められます。プログラマーとして現場経験を積んだ後、キャリアアップの一環でシステムエンジニアを目指す方も少なくありません。

ネットワークエンジニア

ネットワークエンジニアは、システムが利用できるようにネットワーク環境を整えるのが仕事です。ルーターやLANケーブルなど、物理的な機器に触れて行う仕事が多いのが特徴です。セキュリティーに関する知識も求められます。

テクニカルライター

テクニカルライターは、家電やソフトウェアなどのマニュアルを作成する専門職です。技術的な情報を一般のユーザーにも分かりやすく伝える役割を担います。ユーザーからの問い合わせ内容を改訂版に反映させ、より良いマニュアルに仕上げることもテクニカルライターとしての重要な役割です。

セキュリティエンジニア

セキュリティエンジニアは、情報システムをサイバー攻撃から守る役割を担う専門職です。具体的には、サーバーやネットワークのセキュリティー強化、脆弱性のチェック、適切なセキュリティー対策の導入が求められます。IT 未経験から目指す際には、セキュリティーに関連する資格の取得が強い後押しになります。

OAインストラクター

OAインストラクターは、パソコンやOffice系ソフトなどの操作を分かりやすく教える専門家です。主に講座形式で指導し、多様な参加者のレベルに応じた教え方が求められます。基本的なコンピューターリテラシーがあり、人に教えることが好きな方に向いています。

CAD設計エンジニア

CAD設計エンジニアは、CADソフトを駆使して製品や部品の設計を担当する職種です。特に、製品や建築物のモデリングを行い、クライアントの要望に応じた設計図を作成します。また設計だけでなく、シミュレーションで性能を評価し、設計プロセス全体を改善する役割も担っています。

ハードウェア業界

ハードウェア業界は、パソコン本体やキーボード、マウス、モニター、プリンター、スマートフォン、タブレット、ゲーム機などの製作・販売を行っています。主な職種には以下のようなものがあります。

ハードウェアエンジニア

ハードウェアエンジニアは、コンピューター内部で使われる電子回路や部品を設計します。パソコンやスマートフォンなど自社商品に加え、クライアントの要望に合わせてオリジナルの機器を開発することもあります。電子回路やデバイスに関する知識だけでなく、使用者の安全面に配慮した設計が求められる仕事です。

組み込みシステムエンジニア

組み込みシステムエンジニアは、エアコン・炊飯器などの家電製品や工業機器が動作するためのシステムを開発する仕事です。コンピューターが内蔵されているほとんどの製品には、組み込みソフトウェアが搭載されています。スマート家電やIoT（モノのインターネット）の広がりに伴い、需要はますます高まっています。

IT業界の年収は職種によって大きく異なる

マイナビエージェントのデータによると、IT業界全体の平均年収は427万円です。ただし職種や経験によって、年収は大きく異なります。ここでは、IT業界の中で平均年収の高い業種をいくつか紹介します。

またマイナビエージェントのデータを基に、IT業界の年代別年収を紹介します。

IT業界は未経験から挑戦する場合でも、年収の高い職種や企業を選択してスキルや実績を着実に積み上げていけば、大幅な年収アップが実現可能です。

未経験から転職しやすいIT業界の職種4選

IT業界の仕事には専門的な知識やスキルが求められますが、高まる需要に対応するため未経験採用も行われています。とはいえ、高度な専門知識が求められる職種にすぐにチャレンジできるわけではありません。転職準備として知識やスキルを身につけたり、入社後に研修を受けたりしてスキルレベルを高めていくことが必要です。ここでは、未経験からチャレンジしやすいIT職種を紹介します。

エンジニアやプログラマー

多種多様なIT職種の中で、比較的未経験から転職しやすいのはソフトウェア業界のプログラマーやシステムエンジニア（SE）、ネットワークエンジニアといわれています。これらの職種はシステム構築に欠かせない職種のため需要が高く、「未経験可」の求人も多く出ているからです。

「実務経験がなくても大丈夫なのだろうか」と心配されるかもしれませんが、未経験者を迎え入れている企業の多くは入社後の研修を用意しています。その辺りも事前に確認してみるとよいでしょう。

IT営業

ハードウェアやソフトウェアといったIT製品・サービス関連の営業をIT営業と呼びます。クライアントのビジネスを促進するため、または問題を解決するために最適なツールやシステムを提案するのが仕事です。

自社の製品やサービスに関する知識だけでなく、IT全般に関する知識、クライアントの要望をくみ取る能力、分かりやすく説明するスキルなども必要とされます。人とのコミュニケーションが得意な方におすすめの職種です。

IT事務

IT事務はITエンジニアのサポートをする職種です。専門的な知識は必要とされていませんが、事務作業に必要なMicrosoft ExcelやMicrosoft Wordの基本スキル、タイピング技術、ビジネスマナーなどは必要です。IT業界を知るという意味では、チャレンジしやすい職種といえるでしょう。業務を通じて知識の幅を広げていけるため、別のIT職種へチャレンジする足掛かりにもなります。

テクニカルサポート

テクニカルサポートは、自社製品やサービスに関する技術的な問い合わせに対応します。クライアントと直接対話する形での対応になるため、カスタマーサポートのオペレーター経験がある人などは有利です。クライアントの要望をくみ取る能力や、順序立てて分かりやすく説明するスキルも求められます。

IT関連の基本スキルが必要であることに加え、転職後も勉強を続けて自分をアップデートしていかなければならない職種であることは理解しておきましょう。

未経験からIT業界への転職を成功させるためのポイント

未経験からでも条件に合うIT企業を探して転職を成功させたいと考えている場合は、ここで紹介するポイントを重視して準備を始めてみましょう。特に志望動機や自己PRでは、未経験だからといって何もアピールしないのではなく、これまでの経験を基に自分を採用するメリットを企業へうまく伝える必要があります。それぞれの例文も紹介しているため、ぜひ参考にしてみてください。

未経験者を募集している求人を探す

未経験からIT業界へ転職するには、未経験者を募集する求人を探すことが鍵となります。IT業界では、技術進化による需要拡大のため、多くの企業が新しい人材の参入を求めています。未経験者でも挑戦できる職種は多々ありますが、サポート・ヘルプデスクやインフラエンジニアなどのように、業務がマニュアル化されている職種は特に未経験者向けです。

さらに、転職エージェントを活用することで、未経験者向けの求人情報を効率的に探せます。

教育制度の有無を確認して企業を選ぶ

未経験からIT業界へ転職する場合、教育制度の充実度を確認しておいたほうが安心です。たとえば大企業の場合、研修内容やスケジュールなどの骨組みが整っている傾向にあります。

逆にベンチャー企業だと研修内容が確立しておらず、社員の働きを見て学ぶ姿勢を求められるケースがあります。入社してまもなくの状態で、即戦力としての働きを求められる可能性もあるでしょう。スキルを学んでから実践していきたい方は、教育制度の有無と内容まで把握してから転職先を決めることをおすすめします。

IT業界に役立つ資格を取得する

IT業界未経験者の場合、ITスキル習得に向けて勉強している姿勢を見せるため、以下のような資格を取得するのがおすすめです。

• ITパスポート
• 基本情報技術者試験
• マイクロソフトオフィススペシャリスト（MOS）
• 応用情報技術者試験

また以下のようなスキルを持っている場合、未経験でもIT業界で活躍できる可能性が高いといえます。

• 論理的思考力
• プログラミングスキル
• コミュニケーション能力
• プレゼンスキル
• 資料作成能力
• 英語力

IT業界では、物事を筋道立てて考え、プログラミングで形にしていく力が求められます。また、チームやクライアントとの話し合いを進めていく中で、分かりやすく伝える力も必要です。IT業界の最新情報は英語圏から発信されるケースも多いため、英文を読み解く語学力があるとなおよいでしょう。

文系でも転職可能｜IT業界に活かせるスキルをアピールする

IT 未経験でIT業界への転職を考える際、強く意識したいのがスキルのアピールです。多くのIT企業では、技術的なバックグラウンドよりもビジネススキルやコミュニケーション能力を重視する傾向があります。

たとえば、パソコンスキルとしてMicrosoft ExcelやMicrosoft Wordを使いこなせることはIT業界でも役立ちます。また、論理的に物事を考えるためのロジカルシンキングも重要です。プロジェクトの進行を支える役割を担うときには、複雑な問題を分解して解決策を考える力が問われるからです。

また、IT業界はチームでの協働やクライアントとの密接なコミュニケーションが多いため、スムーズな意思疎通を図るためのコミュニケーション能力も評価されます。このように、文系理系にかかわらず、既存のスキルと意欲をアピールすることで、IT業界での新しいキャリアを切り開くことが可能です。

【例文あり】志望動機を明確にしておく

未経験からIT業界への転職を成功させるために、志望動機の内容はじっくり考えて準備しておきましょう。アピールできる専門的なスキルがないからこそ、「なぜIT業界で働きたいのか」という理由を明確に伝えると、採用につながりやすくなります。押さえておきたいポイントは、下記のとおりです。

• 身につけたいスキルや目指すポジションなど目標を伝える
• 仕事への興味や関心を積極的に伝えて入社意欲の高さを示す
• 自分自身のエピソードを盛り込む

3つのポイントを基に、職種別の例文を2つ紹介します。

プログラマー

【例文】 現在はものづくりを行う会社で働いておりますが、アイデアを1から形にしていくことにやりがいを感じたため、プログラマーを希望いたしました。

現在はJavaやPythonを学んでおり、入社後も業務内容に応じて使用できる言語を増やしていく所存です。より高度なスキルを身につけ、将来的にはシステムエンジニアやITスペシャリストを目指したいと考えています。

システムエンジニア

【例文】 前職では、業務効率化のためSEの方と打ち合わせをする機会が多くありました。その中でITシステムの重要性を実感し、システムエンジニアになろうと決意いたしました。これまで営業職として「顧客の役に立つ仕事をしたい」と奮闘してまいりましたが、今後はIT業界の中でその思いを実現したいと考えております。

現在はJavaのプログラムについて勉強しており、自分の考えたシステムが形になっていく楽しさも実感しています。前職でのマネジメント経験も活かし、入社後はプロジェクトマネージャーを目指してスキルを磨いていく所存です。

上記に加えて、企業の魅力や特徴など、働きたいと思った理由を盛り込むとなおよいでしょう。

【例文あり】履歴書や面接での自己PRも重要

未経験からIT業界を目指す際、「ITのスキルはありません」とだけ伝えるのは避けたほうがよいでしょう。採用するメリットがないと企業側に判断される可能性があるためです。職種関係なく活かせるスキルや、入社前に取得した資格などを積極的にアピールしていきましょう。下記に、例文を紹介します。

プログラマー

【例文】 私の強みは、課題解決能力とコミュニケーション能力です。現在塾講師として働いており、生徒に積極的に話しかけて悩みをヒアリングし、どのような解決策があるか一緒に考えています。

目の前でトラブルが発生した際に、冷静かつ客観的に現状を分析し、最善の対処法を提案していく力は、プログラマーとしても活かせるのではないかと考えております。入社後はコミュニケーション能力を発揮し、チームで協力してひとつずつ成果を積み上げていけるよう努めていく所存です。

システムエンジニア

【例文】 私の強みは、常にチャレンジ精神を持って取り組む姿勢です。現職では、業務での反省点をまとめて次に活かすこと、必要なスキルは積極的に磨くことを心がけております。現在は、スクールに通いながらシステムエンジニアに求められる技術を習得しているところです。学習意欲の高さを活かし、貴社に最大限貢献できるよう努めます。

転職エージェントを活用した準備がおすすめ

未経験からIT業界への転職を成功させるためには、転職エージェントを活用して準備を進める方法をおすすめします。転職エージェントを利用する大きなメリットは、転職希望者の適性や経験に合った企業を紹介してくれる点です。

また転職のプロが志望動機の書き方や面接のアドバイス、転職後のアフターフォローなどをしてくれるサービスもあります。IT業界は専門性が高いため、まったくの未経験者が個人で行う転職活動には限界があるでしょう。これらのサービスは無料で受けられるケースが多いため、うまく活用してみてください。

未経験からIT業界へ転職するメリット

まったくの未経験からIT業界へ転職するとなると、仕事を覚えるのに苦労することもあるでしょう。しかし未経験であっても、IT業界へ転職して得られる利点は十分あります。ここでは、未経験からIT業界へ転職するメリットを2つに分けて紹介します。

在宅勤務など自由度の高い働き方ができる場合も

IT業界の仕事は、基本的にインターネット環境が整っていればパソコンひとつで作業できます。そのため、在宅ワークやノマドワークなど場所を選ばない働き方が実現可能です。

また、個人作業が多い職種であれば周りと勤務時間を合わせる必要がないため、フレックスタイム制を導入している企業もあります。出産や子育てなどライフステージの変化に合わせて自由度の高い働き方を選択できる点は、IT業界へ転職するメリットといえます。

キャリアプランを立てやすい

IT業界で仕事をすると専門的なスキルを身につけられます。そのため、実績を活かして転職したりフリーランスとして独立したりと、キャリアプランを立てるうえでの選択肢が幅広い点は大きなメリットです。またひとつの業種にこだわるのではなく、担当できる業務を次々と広げていくことで年収アップを狙える可能性もあります。将来の目標を立てやすく、仕事に対するやる気にもつながるでしょう。

未経験からIT業界への転職はきつい？知っておきたい注意点

働き方の自由度が高く、専門的なスキルを磨けるIT業界に魅力を感じる方もいるでしょう。しかし、未経験から転職するとなると、大変な点があることも事実です。ここでは、IT業界へ転職したいと考える際に知っておきたい注意点を2つ紹介します。

未経験でも応募できる求人を自分で見つけるのは難しい

転職を希望する企業が決まっている場合は、採用ページから直接アクセスしてみるとよいでしょう。しかし企業の採用サイトは、キャリア採用や新卒採用の求人が多い傾向にあります。未経験からIT業界への転職を目指す場合は、ひとつずつ企業のホームページを検索していくのではなく、転職サイトや転職エージェントを活用する方法がおすすめです。

転職サイトや転職エージェントはインターネット環境さえあればいつでも自由に求人を検索でき、動画や画像も確認できるため企業のイメージが湧きやすいといえます。また転職サイトや転職エージェントは、無料でサービスを利用できる点もメリットです。

人員不足で業務量の負担が大きい可能性がある

IT業界は、人材が不足している企業も少なくありません。ひとりに課せられる業務量が多い企業に転職してしまうと、残業や休日出勤が必要となる可能性もあります。

思った以上に過酷さを感じ、「イメージと違った」「前職のほうがよかった」など後悔してしまうケースもあるでしょう。このような企業に転職しないためには、雇用条件を十分確認する、転職エージェントのキャリアアドバイザーに企業の内情を聞くなどの方法が有用です。

未経験からIT業界を目指す際に気になる疑問を解決

未経験からIT業界への転職を目指すために必要なポイントを理解したものの、細かい疑問が残っている方もいるでしょう。ここでは、副業やアルバイトからIT業界を目指す方法、フリーランスとしての独立やインターン情報などを紹介します。また、学歴が重視されるのかといった点も触れています。

副業やアルバイトから始められる？

未経験でIT業界の副業を始める場合、いきなり仕事を獲得するのは困難です。スクールに通ってスキルを磨いたり、一度IT業界に転職して実績を作ったりしてからのほうがスムーズにいく可能性は高いといえます。また企業のアルバイトであれば未経験でも採用してくれるケースは多々あり、実績作りにも向いています。

フリーランスとして活躍するには？

ITフリーランスは業務の幅が広く、需要も高いと考えられます。しかし未経験からいきなりフリーランスを目指すのは難しく、まずは実績や人脈作りを優先させるとよいでしょう。一度IT業界に転職して専門性を高め、そのスキルを基にフリーランスに転向したほうが、未経験で始めるより安定した収入を得られる可能性は高いといえます。

高卒でもIT業界を目指せる？

IT業界は需要が高く、また学歴より実績を重視する企業もあるため、大学や専門学校を卒業していない方でも採用される可能性は十分にあります。ただし、大卒レベルの数学知識が求められるシステム開発などの業種では、高卒だと採用時に不利になってしまう場合があるため注意が必要です。求人情報の内容をよく確認し、高卒でも応募できる業種を選択したほうが無難です。

未経験でもインターンを受けることは可能？

IT業界のインターンは、未経験でも受けられる可能性はあります。ただしほとんどの企業では、プログラミングなどのスキルを身につけていることが条件となるでしょう。まったくの未経験だと、まずひとつの言語を習得するまでに大幅な時間がかかってしまうためです。未経験でインターンに参加する場合も、独学やスクールである程度の知識は身につけておきましょう。

まとめ

未経験者がIT業界へ転職を目指す際には、具体的な職種や求められるスキル、資格の理解が重要です。また、教育制度が整った企業を選ぶことでスムーズな適応が可能になります。

未経験からIT業界への転職を成功させるには、未経験者を募集している求人を探すことが欠かせません。その際には、IT業界の転職事情に精通している転職エージェントが役立ちます。

マイナビITエージェントでは、専任のキャリアアドバイザーが未経験者を募集しているIT求人を紹介します。応募書類の添削や面接対策など転職を成功に導くサポートも充実しているため、未経験からIT業界を目指したいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。